U sunčevom spektru postoje dve vrste zraka koje predstavljaju opasnost po ljude: UVB zraci koji izazivaju crvenilo i opekotine i UVA zraci čije se delovanje ne vidi golim okom i ne oseća tokom sunčanja, ali ovi zraci prodiru u tkivo i izazivaju degenerativne procese na ćelijama kože.
To može da dovede do kancerogenih oboljenja, oštećenja sistema za regeneraciju kože i imunološki sistem ćelija, a takođe izazivaju i oko 80 odsto alergija na sunce.
Ogromna kozmetološka industrija se bavi proizvodnjom preparata koja predstavljaju zaštitu od UVB zraka, ali mnogo manji broj preparata sadrži u sebi i UVA filtere. Zbog toga je neophodno voditi računa ne samo o jačini zaštitnog faktora (SPF = sun protection factor), već i o vrsti zraka od kojih se štitimo koristeći određeni preparat – objašnjava Tatijana Jevđević, spa i velnes terapeut.
Procena kože
Prilikom odabira preparata, treba dobro da procenite svoj tip kože: tip 1 (svetla i osetljiva koža) zahteva sredstva za zaštitu od sunca sa SPF od 15 naviše, tip 2 (svetla koža) minimalni SPF 12, tip 3 (tamnokosi i tamnooki ljudi) minimum SPF 8, tip 4 (koža koja nikada nije izgorela na suncu) koristi SPF 4. Ovo bi važilo za sunčane dane koji se provode u umerenoj klimi na kontinentu.
Kako da se zaštitite
Ukoliko se suncu izlažemo na vodi (moru, jezeru, reci…), UV zraci se odbijaju od sjajnih površina i reflektuju dodatno zračenje, tako da se preporučuje jača zaštita.
To, praktično, znači da, ukoliko je vaš tip kože 1, možete da se izlažete sunčevim zracima bez ikakve zaštite samo pet minuna.
Ukoliko koristite preparat sa SPF 20, možete da se izlažete suncu 20 puta duže, ali se ne savetuje izlaganje suncu duže od 40 minuta.
Takođe, neophodno je da se preparat za zaštitu nanosi 20 minuta pre sunčanja, u ravnomernom sloju na celu kožu i da se nanošenje preparata ponavlja svaka dva sata ili posle svakog presvlačenja, brisanja, odlaska u vodu iako se koristi preparat koji je vodootporan.
Bez obzira na nanošenje zaštite od sunca, u periodu od 10 do 16 časova u toku dana se ne preporučuje izlaganje sunčevim zracima jer oni prodiru i kroz oblake i kroz granje ako sedimo u hladu.
Takođe, od suštinske važnosti je da obratimo pažnju bilo kakvu promenu na mladežima, bubuljici, bradavici… Ukoliko tako nešto primetimo, neophodno je da prestanemo sa sunčanjem i da se odmah javimo dermatologu radi konsultacije.
Obavezno mleko za zaštitu
Ljudi svetle puti koji razvijaju mrlje na koži lica, kao i oni koji lako izgore, od proleća do jeseni su izloženi suncu te moraju i u gradu da nanose kreme sa zaštitnim faktorom. Najbolje su one s faktorom 50+. Preko njega mogu da stave puder, a kasnije faktor smanjuju. Treba koristiti i balzame za usne s UV zaštitom.
Sunčanje – prvi faktor 50+
Pri prvom sunčanju svi treba da koriste kreme sa zaštitnim faktorom 50+, a postepeno da ih smanjuju na faktor 20, pa 16. Nijedna krema ne pruža stopostotnu zaštitu od sunca i nijedna nije sto posto vodootporna. Prvo izlaganje suncu treba da traje od 20 do 30 minuta, pa svaki dan da produžavate još deset minuta.
šta da izbegavate
Roštiljanje – Ljudi najviše greše u preteranom izlaganju solarijumu, kao i suncu tokom godišnjih odmora. Takvo rekreativno sunčanje od dve nedelje najopasnije je za zdravlje i vodi do karcinoma i melanoma kože.
Solarijum – Ljudi svetle puti trebalo bi da nekoliko puta pre mora i uz nadzor lekara odu u solarijum kako bi stvorili podlogu. Bez nje će na suncu odmah izgoreti, što je mnogo opasnije i može da podstakne promene u koži nego da ne idu u solarijum.
Komentari (0)