Razvod je jedno od najtežih životnih iskustava, a njegovi emocionalni i psihološki efekti mogu da budu mnogo ozbiljniji nego što okolina pretpostavlja. Kada prijatelj prolazi kroz kraj braka, prirodno je da želimo da mu pomognemo. Međutim, dobre namere ne znače uvek da pružamo podršku koja mu je zaista potrebna.
Prema poznatoj Holms-Rejovoj skali stresnih životnih događaja, razvod se nalazi na drugom mestu, odmah iza smrti supružnika. Takav životni preokret može da donese osećaj gubitka, nesigurnost, usamljenost i brojne praktične probleme.
Američki advokat za razvode Džejms Sekston, koji je tokom karijere radio sa velikim brojem parova koji se rastaju, govorio je o ovoj temi u podkastu Mel Robins. Objasnio je da postoje četiri jednostavna načina da pomognemo nekome ko prolazi kroz razvod, a da pritom ne pogoršamo situaciju.
1. Ne pokušavajte da pomognete onako kako vi mislite da treba
Jedna od najčešćih grešaka jeste pretpostavka da znamo šta druga osoba oseća i šta joj je potrebno.
Kada nam prijatelj saopšti da se razvodi, često požurimo da ga utešimo, kritikujemo njegovog bivšeg partnera ili podelimo sopstvena iskustva iz neuspešnih veza.
Sekston upozorava da takve reakcije mogu da budu potpuno pogrešne, čak i kada dolaze iz najbolje namere.
Umesto da namećete svoje mišljenje, pokušajte da razumete kroz šta prijatelj zaista prolazi. Nekome je potrebno da razgovara, nekome da bude sam, dok će neko želeti da makar nakratko zaboravi probleme.
Najvažnije je da podršku prilagodite njegovim osećanjima, a ne sopstvenoj predstavi o tome kako bi trebalo da se ponaša osoba koja se razvodi.
2. Ponudite nekoliko mogućnosti umesto jednog rešenja
Drugi savet odnosi se na način na koji provodimo vreme sa prijateljem koji prolazi kroz težak period.
Umesto uobičajenog pitanja da li želi da razgovara o razvodu, Sekston predlaže da mu ponudite nekoliko različitih mogućnosti.
Na primer, možete da mu kažete da ćete doći u posetu i da možete da razgovarate o svemu što ga muči, ali i da potpuno izbegnete tu temu.
Možete zajedno da gledate film, pričate o svakodnevnim događajima, smejete se ili jednostavno sedite u tišini.
Ako prijatelj želi da plače, dozvolite mu to. Ako mu je potreban predah od teških misli, pokušajte da mu skrenete pažnju na nešto drugo.
Važno je i da zna da u svakom trenutku može da promeni mišljenje. Ono što mu prija na početku susreta ne mora da bude ono što će mu odgovarati sat vremena kasnije.
Na taj način osoba koja prolazi kroz razvod zadržava osećaj kontrole nad situacijom, što joj može biti posebno značajno u periodu velikih životnih promena.
3. Ne morate da pronađete savršene reči utehe
Mnogi ljudi izbegavaju razgovore o razvodu jer se plaše da će reći nešto pogrešno.
Pokušavaju da pronađu rečenicu koja će prijatelju vratiti optimizam ili umanjiti bol, ali Sekston smatra da je takav pritisak nepotreban.
Ponekad je sasvim dovoljno priznati da ne znate šta da kažete.
Možete jednostavno da pokažete prijatelju koliko vam je stalo do njega i koliko vam je teško što prolazi kroz takvo iskustvo.
Prema rečima advokata, iskrena podrška ne mora da bude praćena velikim savetima ili pokušajima da se pronađe rešenje za svaki problem.
Često je mnogo važnije da osoba zna da nije sama i da pored sebe ima nekoga ko je spreman da je sasluša bez osuđivanja.
4. Ponudite konkretnu pomoć, čak i kada je prijatelj ne traži
Kada se neko razvodi, svakodnevne obaveze ne nestaju. Naprotiv, često postaju komplikovanije, naročito kada su u pitanju deca, posao, domaćinstvo i finansije.
Zato Sekston predlaže da umesto neodređene ponude da ste tu ako bilo šta zatreba, prijatelju ponudite konkretnu pomoć.
To može da bude pripremanje večere, čuvanje dece tokom jednog popodneva, odlazak u nabavku ili pomoć oko kućnih poslova.
Advokat predlaže i zanimljiv pristup. Umesto da pomoć predstavljate kao obavezu koju prijatelj treba da prihvati, možete mu objasniti da biste se i sami osećali bolje kada biste mogli nešto korisno da učinite za njega.
Tako osoba koja prolazi kroz razvod neće nužno imati osećaj da predstavlja teret drugima.
Naravno, važno je poštovati i njenu odluku ako ponuđenu pomoć ne želi da prihvati.
Izvor: Nova.rs
Komentari (0)