Nesklad između velikog uzbuđenja i nepredvidivosti je savršen recept za pranično preopterećenje.
Nervoza oko božićnih igara i gomila svetlucavih lampica mogu učiniti prazničnu sezonu preopterećujućom za decu i pre nego što veliki dan dođe.
Njihovi ispadi samo dodatno povećavaju stres roditelja koji jure između školskih predstava, kupovine poklona i planiranja porodičnog ručka.
„Iako moja deca vole Božić, promene u rutini mogu decembar prave unutrašnji sukob kod njih”, kaže Džordž Luis, komičar i otac troje dece za CBeebies Parenting Download.
Nesklad između velikog uzbuđenja i nepredvidivosti je savršen recept za pranično preopterećenje, objašnjava San Mehra, specijalistkinja za roditeljstvo i ponašanje dece.
Džordž i San su podelili četiri načina da deci stvorite mirniju prazničnu atmosferu.
1. Držite se rutine
Božić remeti uobičajene rutine, ali isto vreme za buđenje, obroke i za spavanje pomaže deci da se osećaju prizemljeno, kaže San.
„Deci je teško da se nose sa haosom tokom celog dana”, kaže ona.
„Ako se jedan deo rutine promeni, to je podnošljivo, ali ako se sve promeni, preopterećenje se brzo nakuplja”, dodaje.
Preporučuje postavljanje kalendara i obeležavanje događaja poput dolaska rođaka ili odlaska kod Deda Mraza, kako bi deca mogla da vide šta se dešava i da postavljaju pitanja.
„Ako imate dete koje je anksiozno zbog promena, možete razgovarati o tome i pričati o svim brigama”, kaže.
I što je ključno, dodaje, roditelji bi trebalo da planiraju vreme za odmor jednako promišljeno kao i aktivnosti, jer će to pomoći da vide da li imaju ili nemaju vremena za određene događaje.
2. Stvorite sopstvenu tradiciju
Džordž se ranije trudio da Božić izgleda kao na filmu – savršeno upakovani pokloni, veliki obroci i kuća puna života.
Ali dvoje njegove dece ima autizam i nepredvidivost i gužva su brzo postali preplavljujući.
„Oduvek sam imao ovu verziju savršenog Božića u glavi”, kaže on.
„Ali kada je moj sin proveo celo porodično okupljanje stojeći sam na kraju bašte, pomislio sam: ako ovo nije za njega, za koga je onda?”, dodaje.
Sada jeBožić oko udobnosti i predvidljivosti: ostajanje kod kuće, održavanje malog broja ljudi i raspoređivanje aktivnosti.
Jedna velika promena bio je sam obrok.
„Prestali smo da jedemo božićnu večeru na Božić”, objašnjava on.
Umesto toga je kuvaju na Badnje veče ili Dan posle Božića.
„Tada se na sam dan ne stresiramo zbog obaveza i samo se igramo sa decom i naručujemo kari uveče.”
3. Utvrdite šta dete oseća
Čak i uz pažljivo planiranje, praznični izleti mogu da opterećuju-
A kada dođe do nervnog sloma, često posle dugog čekanja u redu ili preterano stimulativnih ukrasa, prvi korak za roditelje da zastanu i razmisle, kaže San.
„Vaš prvi instinkt je panika i možda ćete se osećati posramljeno ili pod stresom, i to je u redu”, kaže ona.
Ali važno je da se prvo smirite.
Zatim preporučuje da se spustite na nivo deteta i pomognete mu da se oseća shvaćeno.
Jednostavno priznanje poput: „Čekao si dugo, zar ne? Verovatno ti je sada dosta” može ublažiti napetost, dodaje san.
„Ako mogu da kažu šta osećaju, poput frustracije ili dosade, to će smanjiti intenzitet za 50 odsto, dodaje.
Džordžova porodica često bira događaje prilagođene deci.
Tamo je manje ljudi kako bi izleti bili prijatni, a ne preopterećujući, dodaje on.
4. Šta kad se deca posvađaju?
Zbog izmenjene rutine, može da dođe do svađe između braće i sestara, kao i rođaka ili prijatelja koje možda ne viđaju redovno.
Kada se deca sukobljavaju roditelji ne moraju uvek odmah da se umešaju, kaže San.
Ali ako izgleda da će situacija eskalirati, San predlaže da se deca razdvoje, a potom pitaju da li im je potrebna pomoć oko razrešenja sukoba.
Treba postaviti pravila.
Recite im da moraju da budu tihi dok drugi gvoore i moraju da slušaju i saosećaju, dodaje ona.
Neka svako dete objasni šta se dogodilo.
Zajedno razmotrite rešenja i dogovorite se o jednom, objašnjava.
Proverite kasnije da vidite kako funkcioniše.
Posle nekog vremena, deca će „početi sama da to rešavaju” koristeći istu metodu.
Izvor: 021.rs
Komentari (0)