Foto: Canva

Evo kako se sprema letnja sarma za 30 minuta: Bez mesa, bez kiselog kupusa, a ukus kao da ih je pravila baka

Izvor: Nova.rs

Ako mislite da sarma ne može bez mesa i kiselog kupusa, onda verovatno niste znali za lažnu ili letnju sarmu. Ovaj letnji recept za “lažnu sarmu” je lagan, sočan, a i dalje ima onaj poznati domaći ukus koji podseća na nedeljni ručak kod bake. Glavni trik je u neobičnoj zameni koja se ne vidi, ali se i te kako oseti. I najvažnije jelo je spremno za 30 minuta.

Tikvice preuzimaju ulogu kore – zato su jelo lagano za varenje, idealno za vrele letnje dane. Spoj rikote, mocarele i paradajz sosa stvara harmoniju ukusa bez težine clasične sarme. Sve to dolazi u formi koju već znate.

Sastojci (za 4-5 porcija):

  • 5 tikvica (dugačkih i ravnih)
  • 6 jaja
  • 420 g rikote (ili sličnog sira)
  • 60 g rendanog parmezana
  • 100 g mocarele, rendane
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • So i biber po ukusu
  • 260 ml paradajz sosa
  • Po želji: malo ulja za premazivanje

Priprema:

  • Tikvice dobro operite, isecite na duge tanke trake – idealno ljuštilicom za povrće.
  • U činiji umutite jaja, pa dodajte rikotu, parmezan, mocarelu, beli luk u prahu, so i biber. Dobro sjedinite ili umutite.
  • Na dno pleha za pečenje sipajte malo paradajz sosa.
  • Svaku traku tikvice premažite s malo sosa, na kraju dodajte fil i urolajte.
  • Rolnice slažite u pleh, prelivene ostatkom paradajz sosa.
  • Peći na 180–200 °C oko 30 minuta – tikvice će omekšati, sir se rastopi i „zarumeni“.

Za jači ukus dodajte prstohvat dimljene paprike u smesu ili malo sveže seckanog bosiljka kad je tikvice redan the pleh, aroma će biti podignuta na nivo profesionalne kuhinje, bez trunke mesa.

Izvor: Nova.rs

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Ako mislite da sarma ne može bez mesa i kiselog kupusa, onda verovatno niste znali za lažnu ili letnju sarmu. Ovaj letnji recept za “lažnu sarmu” je lagan, sočan, a i dalje ima onaj poznati domaći ukus koji podseća na nedeljni ručak kod bake. Glavni trik je u neobičnoj zameni koja se ne vidi, ali se i te kako oseti. I najvažnije jelo je spremno za 30 minuta.

Tikvice preuzimaju ulogu kore – zato su jelo lagano za varenje, idealno za vrele letnje dane. Spoj rikote, mocarele i paradajz sosa stvara harmoniju ukusa bez težine clasične sarme. Sve to dolazi u formi koju već znate.

Sastojci (za 4-5 porcija):

  • 5 tikvica (dugačkih i ravnih)
  • 6 jaja
  • 420 g rikote (ili sličnog sira)
  • 60 g rendanog parmezana
  • 100 g mocarele, rendane
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • So i biber po ukusu
  • 260 ml paradajz sosa
  • Po želji: malo ulja za premazivanje

Priprema:

  • Tikvice dobro operite, isecite na duge tanke trake – idealno ljuštilicom za povrće.
  • U činiji umutite jaja, pa dodajte rikotu, parmezan, mocarelu, beli luk u prahu, so i biber. Dobro sjedinite ili umutite.
  • Na dno pleha za pečenje sipajte malo paradajz sosa.
  • Svaku traku tikvice premažite s malo sosa, na kraju dodajte fil i urolajte.
  • Rolnice slažite u pleh, prelivene ostatkom paradajz sosa.
  • Peći na 180–200 °C oko 30 minuta – tikvice će omekšati, sir se rastopi i „zarumeni“.

Za jači ukus dodajte prstohvat dimljene paprike u smesu ili malo sveže seckanog bosiljka kad je tikvice redan the pleh, aroma će biti podignuta na nivo profesionalne kuhinje, bez trunke mesa.

Izvor: Nova.rs

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 05.12.2025
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije