Motivisanje partnera da bude više uključen u brigu o detetu može biti izazovno, ali je izuzetno važno za ravnopravno roditeljstvo i dobrobit deteta. Evo nekoliko praktičnih koraka koji vam mogu biti od koristi u postizanju ovog cilja.
Prvo bismo podelili sa vama izazove Bebac mame sa kojima se velika većina žena u Srbiji susreće
—Moj partner i ja imamo dvogodišnjeg sina i oboje radimo puno radno vreme. Kada smo oboje kod kuće, većina roditeljskih obaveza pada na mene. On ne kupa našeg sina, ne čisti za njim, nikada mu nije sekao nokte, nikada mu nije prao zube, ponekad mu sprema ručak, ali obično očekuje da ja to uradim za vreme svoje pauze za ručak. U ovom trenutku, postajem veoma iscrpljena, i svaki put kada razgovaram sa njim o tome, ništa se ne promeni ili se promeni privremeno. Moj partner se igra sa našim sinom i odličan je u tome, ali većina posla pada na mene. Kako mogu da ga podstaknem da uradi više?—Bebac mama.
Foto: Freepik
Na ovakve komentare često nailazimo u grupi Bebac trudnice i mame, i zato ne brinite niste same u ovoj zaglavljenosti sa partnerom. Broj sati koje žene provode radeći van kuće povećao se tokom decenija, tako se povećalo i njihovo vreme sa decom, dok se vreme koje mnogi očevi provode brinući o deci nije povećalo istim tempom. Čak se i neki od najprogresivnijih parova koji ravnopravno dele roditeljske obaveze suočavaju sa ovom neravnotežom kada roditeljstvo postane stvarnost.
Potrebna su vam rešenja koja ne zavise od čekanja da društvo napravi korenite promene u stavovima, koji su, složićete se i dalje poprilično tradicionalistčki. Svaka porodica je različita, ali evo nekoliko strategija koje svima mogu pomoći.
Naučite da slušate – potencirajte na otvorenoj komunikaciji
Kada nekoga pažljivo slušamo, pokazujemo da nam je stalo do te osobe i njenog mišljenja.
Kako god da ste do sada vodili razgovore sa vašim partnerom, nema načina da se zaobiđe potreba za kontinuiranom komunikacijom. Kada se ništa ne menja nakon razgovora, ili su promene privremene, pretpostavimo da to znači da postoje prepreke za promenu njegovog ponašanja koje još niste otkrili. Prvi korak je da nastavite da razgovarate, da nastavite da istražujete šta sprečava trajnu promenu. U razgovorima je lako biti fokusiran na iznošenje svog stava, ali je takođe važno osluškivati i šta partner misli o tome. Ljudi deluju prema svojim mislima i uverenjima, a kada istinski shvatite vašeg partnera to može biti prvi korak ka pronalaženju efikasnog rešenja.
Jedna uobičajena prepreka koju treba uzeti u obzir je da vaš partner ima osećaj da ga napadate i kritikujete.
Korisno je voditi ovakve razgovore u trenucima kada je more mirno, a ne kada su emocije jake i mogu dovesti do svađe. Umesto toga, birajte pravi trenutak kada niste u afektu a situacija idealna za razgovor koji pokazuje da uvažavate i poštujete svog partnera. Zapamtite da način na koji nešto kažemo može imati veliki uticaj na to kako će biti shvaćeno ili prihvaćeno, pa unapred osmislite načine kako da zvučite ljubazno i sa puno razumevanja.
Još jedna potencijalna prepreka mogla bi biti njegovi lični strahovi i nesigurnosti koje nije izrazio zbog stida. Ako mu nedostaju dobri primeri očinske figure može se osećati nepripremljeno za svoju novu ulogu kada mu izmiče osećaj kontrole. Ako je bilo koja od ovih mogućnosti tačna, biće vam potrebni mnogi razgovori da biste shvatili kako da nastavite napred umesto da se vrtite u istom „začaranom” krugu.
Pssst, da vam šapnemo mini alatke za veoma uspešno slušanje
- Aktivno slušanje: Uključite se u razgovor tako što ćete klimati glavom, postavljati pitanja i pokazivati interesovanje za ono što vaš partner govori.
- Bez prekidanja: Pustite ga da završi svoju misao pre nego što odgovorite. Prekidanje može delovati kao da ne poštujete ono što ima da kaže.
- Neverbalni signali: Kontakt očima, osmeh i povremeno klimanje glavom pokazuju da ste prisutni i angažovani u razgovoru. Gledajte da to deluje što prirodnije.
Delegirajte zadatke
Porodicu možemo posmatrati kao mašinu čiji mehanizam radi automatski na način na koji su svi navikli, bilo da je zdrav ili ne. Da biste promenili nezdrav način funkcionisanja, jedna osoba mora da započne proces promene, što zatim pokreće ostatak „mašine” da radi drugačije.
Foto: Freepik
Razmislite gde biste mogli napraviti prvu promenu, šta je to što se prvo podrazumeva da vaš partner prihvati i da je promena potrebna?
Ovo zahteva komunikaciju kako bi znao šta da očekuje, i možda upute za rešavanje problema da bi znao kako da obavi zadatke. A kada vaš partner napravi promenu, uvek mu dajte do znanja da primećujete promenu i to pohvalite (posebno ako se osećao kritikovan u prošlosti). Promena je teška, a pokazivanje zahvalnosti može povećati verovatnoću da će zadržati to ponašanje i postaviti put za buduće promene.
Realnost je da možda morate prestati da preuzimate na sebe većinu obaveza kako biste ga motivisali da uradi više. Za mnoge mame, to može pokrenuti zabrinutost zbog povlačenja iz roditeljskih zadataka. Ako je to slučaj, izaberite zadatak u vezi sa brigom o detetu kog vam je lako da se odreknete kako biste sebi olakšali proces promene. Dodatno, tokom procesa promene važno je da osvestite da delegiranje zadataka predstavlja još jedan zadatak koji pada na vaša pleća, pa je ključno da ne budete uključeni u kućne poslove kojih ste se odrekli a vaš partner je prihvatio da ih obavlja.
Nastavite da menjate sistem funkcionisanja – napravite liste zadataka
Suština je da vaš partner i vi morate zajedno raditi na stvaranju strukture jasnih očekivanja u vezi sa doprinosom svakog člana brizi o domu i vašem detetu.
Prvi korak je da budete vrlo jasni o svim zadacima koji čine vođenje domaćinstva, uključujući brigu o deci. Ako ništa drugo, pregled svih dnevnih zadataka potrebnih za održavanje doma i odgoj deteta, pojašnjava zašto sve to deluje tako teško!
Foto: Freepik
Pravljenje ovih lista zajedno takođe može pomoći da svako od vas vidi šta drugi radi što trenutno možda ne primećujete jer ste preopterećeni. Sledeći korak je odlučivanje ko preuzima odgovornost za svaki zadatak kako bi bilo jasno ko je zadužen za šta. Ceo proces identifikacije svih zadataka i zatim njihove podele na uzajamno dogovoren način može pomoći da se postigne uravnoteženiji sistem.
Prihvatanje situacije „Nije fer”
Ključ je pronaći sistem koga ćete se držati. Pitate se na šta mislimo? Možete pronaći način da podelite obaveze i odgovornosti tako da vam oboma odgovaraju. Možda raspodela neće izgledati kao 50/50 u svakom trenutku, ali ako možete pronaći sistem koji odgovara oboma, to može značajno olakšati svakodnevni teret.
Na kraju, prhvatite da ste samo dve godine u roditeljstvu, tako da ste pomalo kao mališani u svojoj fazi razvoja kao roditelja. Neki tantrumi odraslih su očekivani i dozvoljeni dok učite ovaj novi, komplikovani skup veština! To je sve u redu, bez brige.
Ono što je ključno za nastavak razvijanja samopouzdanja tokom ovog procesa, pa čak i postizanje malo mira, je da nastavite da vodite teške razgovore sa međusobnim poštovanjem i ljubavlju, fokusirajući se na slušanje. Nastavite da isprobavate nove načine da to bolje funkcioniše i prihvatite određeni nivo haosa i nedostatka ravnoteže. Roditeljstvo je ljuljaška koja se nikada ne prestaje ljuljati na jednu ili drugu stranu, ali ako nastavite da radite na tome, možete barem uživati u vožnji jedno s drugim.
I zapamtite, ne morate ovo raditi sami i nije vaš posao da „popravite” ponašanje svog partnera. Ako ste u mogućnosti, ne oklevajte da potražite profesionalnu psihoterapijsku pomoć za parove, jer vam stručnjak može pomoći da se oboje snađete. Niko nije obećao da će roditeljstvo biti lako. Izazovno je i to prihvatite. Mame ako mislite da sve morate same, verujte nam, ne morate – POMOĆ JE DOSTUPNA SAMO JE ZATRAŽITE JER NE MORATE BITI SAVRŠENE DA BI BILE ODLIČNE MAME!
Komentari (0)