Foto:

Zašto se zimi više gojimo?

Izvor: Bebac.com

Topla garderoba, koju oblačimo sa dolaskom hladnih dana, sakriva telo tako da na njega mnogo manje mislimo, pa se ne treba čuditi što se u proseku ugojimo između 1,5 i dva kilograma tokom zime, objašnjavaju britanski lekari.

Postoji teorija po kojoj smo genetski programirani da u jesen akumuliramo masnoću kako bismo mogli da preživimo zimu. Problem je u tome što više ne moramo da gomilamo salo pošto imamo dovoljno hrane tokom cele godine, upozoravaju lekari.

Na povećani apetit tokom zimskih dana, takođe, utiče i melatonin, popularno nazvan “hormon spavanja”, koji se više luči zimi i u jesen i koji kod nekih osoba podstiče osećaj gladi, prenosi “Dejli mejl”.

Lekari navode kao razlog dobijanja na kilaži i promenu vrste hrane koja je zimi masnija i kaloričnija, ali i depresivna stanja koja obično prate ovo godišnje doba, a koja neke osobe “leče” slatkim zalogajima.

Manjak vitamina D može, navodno, da utiče na kilažu, mada to još nije naučno dokazano.

“Izgleda da nedostatak vitamina D usporava razgradnju masnih naslaga”, objašnjavaju britanski lekari, savetujući da se što više izlažemo dnevnom svetlu i jedemo masnu ribu bogatu ovim vitaminom. Sa sve kraćim danima i nižim temperaturama, ljudi su skloniji da ostaju kod kuće, ubijajući vreme ispred televizora.

Bez fizičke aktivnosti nema gubitka kalorija, upozoravaju lekari, preporučujući bavljenje sportom i tokom zimskih meseci.
 

Pročitajte još:
Najbolji saveti kako izbeći gojenje tokom praznika >>
Aktivirajte se i sprečite gojenje >>

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Topla garderoba, koju oblačimo sa dolaskom hladnih dana, sakriva telo tako da na njega mnogo manje mislimo, pa se ne treba čuditi što se u proseku ugojimo između 1,5 i dva kilograma tokom zime, objašnjavaju britanski lekari.

Postoji teorija po kojoj smo genetski programirani da u jesen akumuliramo masnoću kako bismo mogli da preživimo zimu. Problem je u tome što više ne moramo da gomilamo salo pošto imamo dovoljno hrane tokom cele godine, upozoravaju lekari.

Na povećani apetit tokom zimskih dana, takođe, utiče i melatonin, popularno nazvan “hormon spavanja”, koji se više luči zimi i u jesen i koji kod nekih osoba podstiče osećaj gladi, prenosi “Dejli mejl”.

Lekari navode kao razlog dobijanja na kilaži i promenu vrste hrane koja je zimi masnija i kaloričnija, ali i depresivna stanja koja obično prate ovo godišnje doba, a koja neke osobe “leče” slatkim zalogajima.

Manjak vitamina D može, navodno, da utiče na kilažu, mada to još nije naučno dokazano.

“Izgleda da nedostatak vitamina D usporava razgradnju masnih naslaga”, objašnjavaju britanski lekari, savetujući da se što više izlažemo dnevnom svetlu i jedemo masnu ribu bogatu ovim vitaminom. Sa sve kraćim danima i nižim temperaturama, ljudi su skloniji da ostaju kod kuće, ubijajući vreme ispred televizora.

Bez fizičke aktivnosti nema gubitka kalorija, upozoravaju lekari, preporučujući bavljenje sportom i tokom zimskih meseci.
 

Pročitajte još:
Najbolji saveti kako izbeći gojenje tokom praznika >>
Aktivirajte se i sprečite gojenje >>

 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije