Foto:

Zašto deca treba da jedu voće i povrće?

Izvor: Bebac.com

Jedna voćka na dan može pomoći boljem telesnom zdravlju, a pomaže i boljoj formi vašeg uma. Ako takav učinak ima na organizam odraslih osoba, višestruk učinak ima i na dečji organizam. Deca koja jedu puno “životnih namirnica” smirenija su, srećnija i puna energije, pokazala je studija sprovedena na gotovo 300 mladih osoba. Ona deca koja su u istraživanju u periodu od tri nedelje i dalje jela nezdravu hranu nisu osetila nikakvu razliku u raspoloženju, za razliku od dece koja su prešla na zdraviju ishranu.

– Nakon daljnje analize pokazali smo da mladi ljudi trebaju konzumirati oko sedam do osam porcija voća i povrća dnevno. Primetili smo značajnu pozitivnu promenu – kaže vođa istraživanja Tamlin Conner sa univerziteta Otago u Novom Zelandu te dodaje da je jedna porcija voća ili povrća otprilike veličine nečijeg dlana ili pola šoljice.

Ipak da bi razumeli šta dolazi pre – dobro raspoloženje ili jedenje zdravije hrane – naučnici su utvrdili da jedenje voća i povrća poboljšava raspoloženje u pozitivnom smislu i to sledeći dan, što dokazuje da zdrava hrana može poboljšati svačije raspoloženje.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Jedna voćka na dan može pomoći boljem telesnom zdravlju, a pomaže i boljoj formi vašeg uma. Ako takav učinak ima na organizam odraslih osoba, višestruk učinak ima i na dečji organizam. Deca koja jedu puno “životnih namirnica” smirenija su, srećnija i puna energije, pokazala je studija sprovedena na gotovo 300 mladih osoba. Ona deca koja su u istraživanju u periodu od tri nedelje i dalje jela nezdravu hranu nisu osetila nikakvu razliku u raspoloženju, za razliku od dece koja su prešla na zdraviju ishranu.

– Nakon daljnje analize pokazali smo da mladi ljudi trebaju konzumirati oko sedam do osam porcija voća i povrća dnevno. Primetili smo značajnu pozitivnu promenu – kaže vođa istraživanja Tamlin Conner sa univerziteta Otago u Novom Zelandu te dodaje da je jedna porcija voća ili povrća otprilike veličine nečijeg dlana ili pola šoljice.

Ipak da bi razumeli šta dolazi pre – dobro raspoloženje ili jedenje zdravije hrane – naučnici su utvrdili da jedenje voća i povrća poboljšava raspoloženje u pozitivnom smislu i to sledeći dan, što dokazuje da zdrava hrana može poboljšati svačije raspoloženje.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije