Poslednji mesec u godini mnogima donosi lepe trenutke, ali pojedinci upadaju i depresivno stanje, najčešće zbog utiska da im je godina na izmaku proletela uzalud i da nisu uradili sve što su planirali. Američki stručnjaci upozoravaju na ovu pojavu, koja je sve češća u savremenom društvu i savetuju kako da što lakše prebrodite prelazak između stare i Nove godine.
Obradujte sebe. Radili ste naporno tokom godine i sigurno ste, uprkos ekonomskoj krizi, uspeli bar nešto novca da uštedite. Potrošite ga na ono što vas usrećuje, na primer na neko lepo putovanje, komad garderobe koji već dugo merkate u izlogu, stvari za kuću, poklon dragoj osobi. Istina, novac ne može da kupi sreću, ali može da vam pomogne da realizujete ono što vas čini srećnim.
Izađite u provod. Koliko dugo niste sebi priuštili dobar provod? Vreme je da date sebi malo oduška od svakodnevnih obaveza i provedete nezaboravne trenutke sa onima koje volite. Predložite prijateljima ovu ideju i sigurno ćete naći nekoliko saveznika, napravite plan zabave, organizujte žurku, posetite novi klub, uživajte uz muziku koja vam budi dobro raspoloženje.
Radite na sebi. Neraspoloženje često dolazi zbog nezadovoljstva sobom. Zato što pre počnite da radite na sebi, kreativnije trošite slobodno vreme, usavršavajte svoje znanje i obrazovanje. Iskoristite snagu, potencijal i talenat koji posedujete, fokusirajte se na aktivnosti koje su vas oduvek privlačile, ali niste imali vremena da im se ozbiljnije posvetite.
Vodite dnevnik. Ovo je sjajan vid psihoterapije i ako već vodite dnevnik, pročitajte sve ono što vam se događalo u proteklih 11 meseci i videćete da godina nije protekla uzalud. Ukoliko do sada niste vodili evidenciju na ovaj način, pokušajte da se prisetite i zapišete sve što vam se dešavalo u proteklih nekoliko meseci.
Pomozite osobama u nevolji. Pokažite humanost na delu, posvetite se onima koji nisu imali sreće u životu kao vi. Možete da počnete od novogodišnjih paketića za decu koja nemaju roditelje ili potiču iz siromašnih prodica. Mnogo ćete se bolje osećati, popravićete sliku o sebi, naučićete da cenite ono što imate, a pri tom ćete doneti mnogo sreće i radosti drugima.
Udomite kućnog ljubimca. Životinje su poznate po tome da upijaju negativnu energiju, a emituju pozitivnu, popravljaju raspoloženje, pa i zdravlje. Udomite kucu, macu, ili nekog drugog ljubimca koji će vam biti iskreni prijatelj i verni pratilac kroz život.
Komentari (0)