Neke se bebe noću bude učestalije nego što bi roditelji želeli, dok druge bezbrižno spavaju. Koji su razlozi za to i možete li pomoći bebi da mirnije spava?
1. Isprekidan san
Dete se budi svakih nekoliko sati. Kako bi ga umirila, mama ustaje i počinje da ljuljuška bebu. Zbog toga tek može doći do narušavanja sna − i mama i dete se razbude i treba im više vremena da se smire i ponovo utonu u san. Dete će tokom dana obnoviti energiju, ali će mama biti potpuno iscrpljena.
Uzrok: Beba se, osim zbog gladi, noću uglavnom budi zato što se faze njenog sna ne podudaraju s fazama sna njenih roditelja. Odojčad ima kraći ciklus spavanja od odraslih. I svaki put kad beba prelazi iz stanja dubokog sna u površni, lako se može probuditi. Neka deca u tim trenucima i dalje nastave da spavaju, a druga se bude i traže pažnju roditelja. Uglavnom, kraći kraj što se nespavanja tiče, izvuče mama na koju beba najbolje reaguje kada je reč o ponovnom uspavljivanju.
šta činiti? Pokušajte mališana uzeti u svoj krevet odmah nakon prvog noćnog razbuđivanja. Podojite dete, mazite se s njim i ono će ubrzo zaspati. Kad se sledeći put probudi, nemojte ga više dojiti, nego ga pomilujte i nežno stisnite uz sebe. Vremenom ćete primetiti da se ciklusi vašeg i detetova sna počinju preklapati. Čim dete zakmeči i spremno je da se probudi, okrenite se prema njemu, podojite ga ili ga nežno približite k sebi. Osetiće vašu prisutnost, biće smirenije i oboje ćete čvršće zaspati. Postupno će mamina blizina olakšati detetu prelaz iz površnog sna u duboki i ono će prestati tako često da se razbuđuje.
2. Spavati ili ne spavati?
Mama stavlja dete na spavanje u njegov krevetić i odlazi iz sobe. No, beba se već za nekoliko minuta budi i počinje plakati.
Uzrok: Dete se budi nakon što je tek zaspalo? Znači da nije "uronilo" u duboku fazu sna.
šta činiti? Ostanite s detetom malo duže nego što ste radili do sada. Čak i kad vam se učini da je zaspalo, ne žurite se. Neka što čvršće zaspi. Postoje znakovi kako ćete biti sigurni da je u dubljoj fazi sna. Ako mu šačice nisu stisnute, obrve nisu zakrenute prema nosnoj kosti, disanje je ravnomerno, a telo opušteno, znači da je dete čvrsto zaspalo i možete ga položiti u krevetić, tj. napustiti sobu.
3. Noćne igre
Noću se dete budi i počinje igrati. Ako mu takvo ponašanje pređe u naviku, roditelji se neće moći kvalitetno naspavati.
Uzrok: Dete je zamislilo da je krevetić mesto za igranje, baš kao i celi prostor u dečjoj sobi. K tome se roditelji s njim igraju i danju i noću kad vide da to detetu odgovara i da mu je dosadno.
šta činiti? Naučite dete da je krevet isključivo mesto za spavanje, a ne za igru. Zato u njemu ne treba da budu igračke, osim one koju dete povezuje s uspavljivanjem. Ne padajte u napast igrati se s detetom dok je u krevetiću i vreme je za spavanje.
Pokušajte da ne primećujete njegovu nameru za igranjem, čak i kad ono posegne svojim ručicama prema vama i počne vas izazivati na igru. Istina, možda ćete morati izdržati hrabro nekoliko "noćnih pokušaja" da vas pridobije za igranje, posebno ako su mu ti pokušaji do tada polazili za rukom. Pokušajte da oponašate dubok san, čak ako vam i nije teško da se malo poigrade s detetom i najradije biste to s ljubavlju učinili. Jednom će dete shvatiti da je noć vreme za spavanje, a ne za igru.
4. Fiziološki problemi
Mama je pokušala sve što je bilo u njenoj moći da nauči dete da spava noću. Ipak, ono i dalje noću nastavlja vrlo često da se budi.
Uzrok: Dete se može buditi zbog boli koja se javlja kao posledica nicanja zubića, neugodno se oseća jer mu je pelena mokra i nadražuje mu guzu, začepljen mu je nosić i ne može normalno disati, svrbi ga koža zbog sintetičke pidžamice, vruće mu je ili, pak, hladno… Mnogi su fiziološki razlozi zbog kojih se dete može buditi usred noći. Možda mu čak smeta dim cigarete koji dolazi iz dnevnog boravka ili miris parfema ili deterdženta iz kupatila.
šta činiti? Proverite pelenu, pripazite na temperaturu u detetovoj sobi, na kvalitet odeće koju nosi ili ćebe kojom ga pokrivate. Isključite mogućnost da bilo kakvi intenzivni mirisi dolaze do deteta. Sumnjate li na to da je dete bolesno, posavetujte se s pedijatrom ili dete odvedite na pregled. Verovatno ćete sami uočiti prema detetovom disanju "radi" li mu nosić "punom parom" ili mu treba pomoć kod čišćenja.
A nicanje zubića neizbežan je proces i jedino što vas može utešiti jeste da taj proces jednom ipak mora završiti. Budi li se dete zbog zubića, verovatno ćete primetiti po tome što dete pojačano balavi i nervozno gura prste prema zubićima, a katkad se može povisiti i detetova temperatura tela. Možete pokušati lagano da masirate detetove desni i videti pomaže li mu to da se brže umiri.
Komentari (0)