Čak i po niskim temperaturama deca treba da budu napolju jer tako jačaju imunitet i stiču otpornost na viruse i bakterije…
U hladnim zimskim mesecima mnogi roditelji su u nedoumici koliko deca treba da budu napolju, da li je preporučljivo da dugo borave na niskim temperaturama, kao i kako da ih zaštite od infekcija i virusa.
Pedijatri savetuju da decu izvodite što češće. Hladni zimski dani u gradu možda nisu idealni za šetnje, ali boravak u zatvorenom prostoru detetu može doneti više štete nego koristi. Čak i ako imate bebu, dobro je obucite i svakodnevno je šetajte, ako temperatura nije ispod minus 10 stepeni.
Na svežem vazduhu, makar on bio i hladan, deca jačaju imunitet i povećavaju otpornost na viruse i infekcije. Deca od dve do sedam godina treba da borave napolju što češće, po mogućstvu svakog dana, barem pola sata.
Nije potrebno naglašavati da decu izvodite samo kada su zdrava. Iako ih ova zima nije obradovala snegom, postoje mnoge zanimljive stvari koje možete raditi napolju. Po kišnim danima možete detetu obuti gumene čizme i dozvoliti mu da malo šljapka po baricama, pokažite mu šta se događa sa drvećem i cvećem kada je zima, gde se kriju ptičice i psi koji “stanuju” napolju. Možete ga povesti i na klizanje, a stručnjaci napominju da su deca tek posle četvrte godine sposobna potpuno da savladaju ovu veštinu. Povedite dete u park, dobro ga obucite i pustite da se ljulja ili klacka. Organizujte, koliko god često možete, da se deca igraju u grupi jer će im šetnja biti daleko prijatnija ako su u društvu.
 Ukoliko ste u mogućnosti, svi pedijatri savetuju da dete povedete na planinu, barem desetak dana godišnje.  |
Planinske temperature ne pogoduju virusima i bakterijama, pune pluća kiseonikom, jačaju imunitet i podižu apetit, a nema deteta koje ne voli igre na snegu. Čak i kada su temperature ispod nule, nemojte brinuti, deca se neće razboleti. Ušuškani u skafanderima dobro će se zabaviti, a boravkom na snegu zarumeneti, ogladneti i ojačati. Dok deca trče, sankaju se, grudvaju, prave sneška, slikaju se u snegu, malčice ih raskomotite da se ne bi oznojili, ali čim stanu, ponovo ih utoplite. Neki pedijatri savetuju da pustite dete da se grudva bez rukavica, jer to poboljšava cirkulaciju. Ako, ipak, strahujete da će detetu biti hladno, obavezno im stavite nepromočive, jer se vunene rukavice brzo nakvase i stvaraju osećaj hladnoće. Bilo da ste na planini bilo u gradu, decu oblačite slojevito.
Nekoliko slojeva tanje garderobe uvek je bolje od jednog, debelog i teškog, jer se telo tako mnogo bolje čuva od hladnoće. Vazduh je odličan izolator, pa je vazdušni prostor između slojeva garderobe veoma važan u zaštiti od hladnoće. Prvi sloj koji je u dodiru sa kožom treba da bude od prirodnih materijala, najbolje od svile ili polipropilena, jer pamuk upija vlagu, ne udaljava je od kože i tako rashlađuje telo. Poslednji sloj treba da bude nepromočiv, sa unutrašnje strane postavljen vunom, ili napunjen paperjem. Izvodite dete napolje sredinom dana, kada je temperatura najviša. Ukoliko je dete mokro odmah ga presvucite i povremeno mu ponudite tople napitke ili ga uvedite u topao prostor. Najnezaštićeniji delovi tela su nos, prsti i uši i ako primetite da su te regije bleđe, to znači da je deci hladno, pa ih odmah odvedite u zatvoren prostor, kako ne bi dobili promrzline. Skafander je idealna garderoba za igranje na snegu, a ispod njega obucite hulahopke, duge gaće ili helanke, potkošulju ili tanak duks. Ako previše utoplite dete, oznojiće se i neće mu biti udobno.
Deca već posle druge godine mogu da uče da skijaju. Ipak, nemojte da ih forsirate, dozvolite im ako sami pokažu incijativu. Skijanje je odlična aktivnost za mališane jer aktivira rad mišića i zglobova na nogama, kao i osećaj za ravnotežu. Stručnjaci preporučuju i klizanje, jer se njime stiče gipkost, izoštravaju se refleksi, usavršavaju se pokreti i držanje tela. Što se sankanja tiče, idealne su drvene sanke sa što manje metalnih delova. Stručnjaci ne preporučuju plastične, jer se njima teže upravlja i lakše proklizavaju. Nemojte vući decu uzbrdo na sankama, jer kada sama to rade jačaju mišiće ramenog i leđnog pojasa, a ujedno stiču i osećaj odgovornosti i obaveze prema svojim stvarima. Stručnjaci preporučuju da se sankate zajedno sa decom mlađom od šest godina, jer im je potrebna pomoć prilikom zaustavljanja i upravljanja.
| Sneg je idealna podloga jer ublažava udarce i pad… |
Nemojte da brinete da će se deca povrediti na snegu ako su nemirna, ako skaču i ako se ludiraju. Sneg je idealna podloga jer ublažava udarce i pad, pa slobodno pustite dete da uživa. Važno je samo da dete ne bude dugo mokro, posebno na nogama, i zato su nepropustljive čizme obavezna zimska obuća. Ipak, nemojte dozvoljavati detetu da sneg ili led stavlja u usta, jer ni netaknut planinski sneg nije čist. Sadrži prašinu, čađ i razne druge nečistoće.
Skafander je obavezan deo zimske garderobe, omogućava detetu da uživa u zimskim čarolijama, a da ostane suvo i zaštićeno od hladnoće. U ponudi se može naći veliki broj modela, najrazličitijih boja i dezena. Najbolji izbor su jednodelni, za stariju decu, ili oni iz dva dela (nepromočive pantalone i jakna), za mlađe. Stvar je samo u praktičnosti, jer ćete mlađe dete mnogo brže presvući ako ima dvodelni skafander. Pre nego što kupite skafander, dete obavezno treba da ga proba, jer ponekad može da bude krut i neudoban, a važno je da detetu dozvoli slobodu pokreta.
Pročitajte još:
Šetnja sa bebom po hladnim danima >>
Na šta upozorava dečiji kašalj? >>
Komentari (0)