Foto:

Hrana koja povećava plodnost

Izvor: Bebac.com

Mnogim je parovima prinova u porodicu došla neplanirano, no postoje i oni koji se moraju dobro pomučiti da bi dobili toliko željene potomke. Pozitivne promene u ishrani i životnom stilu mogu ubrzati taj proces.

Neke namirnice uistinu blagotvorno deluju na polne ćelije, pa ne bi bilo zgoreg uvrstiti ih u ishranu.

Spanać
Ovo lisnato, zeleno povrće sadrži folnu kiselinu koja je nužna za zdrav razvoj ploda, ali i za produkciju sperme i rad jajnika. Takođe, odličan je izvor gvožđa i vitamina C, koji povećavaju kvalitetu sperme, sprečavajući oštećenja genetskog koda.

Celovite žitarice
Kompleksni ugljeni hidrati poput zobi, smeđe riže i različitih vrsta mahunarki daće vam preko potrebnu energiju za seksualne aktivnosti, a i puni su vitamina B i E koji su nužni za razvoj ćelija, hormonalnu ravnotežu i zdrava jajašca i spermu.

Med
Med je pun minerala i amino kiselina koje pozitivno utiču na reproduktivni sistem i rad jajnika.

Riba
Ribe poput lososa, srdele ili skuše bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje podstiču cirkulaciju te utiču na kvalitet i aktivnost sperme.

Ostrige
Ostrige sadrže cink koji je zaslužan za proizvodnju zdrave sperme i jajašaca. Cink još nalazimo u grašku, jajima, orasima, celovitim žitaricama i semenkama bundeve.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Mnogim je parovima prinova u porodicu došla neplanirano, no postoje i oni koji se moraju dobro pomučiti da bi dobili toliko željene potomke. Pozitivne promene u ishrani i životnom stilu mogu ubrzati taj proces.

Neke namirnice uistinu blagotvorno deluju na polne ćelije, pa ne bi bilo zgoreg uvrstiti ih u ishranu.

Spanać
Ovo lisnato, zeleno povrće sadrži folnu kiselinu koja je nužna za zdrav razvoj ploda, ali i za produkciju sperme i rad jajnika. Takođe, odličan je izvor gvožđa i vitamina C, koji povećavaju kvalitetu sperme, sprečavajući oštećenja genetskog koda.

Celovite žitarice
Kompleksni ugljeni hidrati poput zobi, smeđe riže i različitih vrsta mahunarki daće vam preko potrebnu energiju za seksualne aktivnosti, a i puni su vitamina B i E koji su nužni za razvoj ćelija, hormonalnu ravnotežu i zdrava jajašca i spermu.

Med
Med je pun minerala i amino kiselina koje pozitivno utiču na reproduktivni sistem i rad jajnika.

Riba
Ribe poput lososa, srdele ili skuše bogate su Omega-3 masnim kiselinama koje podstiču cirkulaciju te utiču na kvalitet i aktivnost sperme.

Ostrige
Ostrige sadrže cink koji je zaslužan za proizvodnju zdrave sperme i jajašaca. Cink još nalazimo u grašku, jajima, orasima, celovitim žitaricama i semenkama bundeve.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije