Foto:

Da li deci ograničiti vreme za kompjuterom?

Izvor: Bebac.com

Kompjuteri su sastavni deo života i više se ne postavlja pitanje da li ih dati mališanima, već kako i u kojoj meri. Dok su mišljenja o njegovoj korisnosti, odnosno šteti podeljena, većina se slaže da je sat vremena, uz roditeljski nadzor, maksimalna dnevna doza.
 

Ima li rizika po zdravlje?
Podaci govore da u Srbiji 80 odsto mališana u uzrastu od 5-6 godina ima svoj računar, koji se neretko nalazi u dečijoj sobi. Klinci se zarad kvazimira u većini slučajeva igraju bez nadzora roditelja i previše vremena provode pred ekranima (za petogodišnjake je prosek sat i po), što sve zajedno predstavljaj uvod u kasniju zavisnost. Ni rizik po zdravlje ne treba zanemariti. Predugo sedenje ispred monitora loše utiče na vid i držanje tela. Da vam se ovo ne bi desilo, ograničite im vreme, budite uz njih i ponudite im još nešto osim virtuelnog sveta.
 

Ograničite vreme
– Nije dobro kada računar postane zamena za druga važna iskustva i samim tim usporava socijalni razvoj deteta vodeći ka socijalnoj izolovanosti – kaže za „Alo!” pedagog Ksenija Sulejmanović.
Upotreba kompjutera ne može se i ne treba izbeći, ali je veoma važno da se ograniči vreme, na predškolskom uzrastu do pola sata, dok je mišljenje većine stručnjaka da je i na starijem uzrastu oko sat vremena dnevno sasvim dovoljno.
 

Umerenost, a ne zabrana
– Roditelji treba da insistiraju na umerenosti, a nikako da zabranjuju korišćenje interneta ili igranje igrica, jer bi to bilo kontraproduktivno. Treba da prate šta deca rade i u koje svrhe ga koriste, kao i to da li su sadržaji primereni uzrastu. Svako preterivanje ima negativne posledice, pa tako i preterano korišćenje kompjutera može dovesti do zanemarivanja ostalih obaveza, problema sa koncentracijom, zdravstvenih problema kao sto su zamor vida ili deformiteti kičme – kaže Ksenija.
Svakodnevno igranje igrica po četiri i više sati dnevno, i to na uštrb drugih oblika zabave i aktivnosti kao što su sport, učenje i društveni život, svakako nije dobro i siguran je znak da treba nešto da se preduzme. Deci postepeno skraćujte vreme provedeno za kompjuterom i ponudite im drugačije ideje za korišćenje slobodnog vremena.
 

Vidljive smetnje
Dugo i intenzivno korišćenje kompjutera može da dovede do premora očiju ili do mišićnog zamora i bolova u zglobovima. Na udaru su:
Oči – dugotrajno gledanje u monitor izaziva peckanje, suvoću i bol u očima.
Vrat i glava – nepravilan položaj ekrana može izazvati bol, napetost, vrtoglavice i mučnine.
Leđa – bol u donjem delu leđa može nastati kao posledica sedenja na neprilagođenoj stolici.
Lakat i ručni zglob – upala tetiva, otekline, trnjenje i bol ručnog zgloba često se pojavljuju kao posledica nepravilnog korišćenja miša.
 

Pet zlatnih pravila za upotrebu kompjutera:
1. Stopala moraju biti oslonjena na pod ili na klupicu.
2. Na stolici je potrebno sedeti uspravno.
3. Oči moraju biti u ravni ekrana.
4. Podlaktice neka su postavljene paralelno s podom, laktovi savijeni pod uglom od 90 stepeni i tada će ručni zglobovi biti u prirodnoj ravnini s tastaturom.
5. Poželjan je mali miš za decu, koji ne izaziva naprezanje šake.

Pročitajte još:
Pet dečijih izjava koje vas izluđuju >>
Kompjuterske igrice i TV krive leđa >>

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kompjuteri su sastavni deo života i više se ne postavlja pitanje da li ih dati mališanima, već kako i u kojoj meri. Dok su mišljenja o njegovoj korisnosti, odnosno šteti podeljena, većina se slaže da je sat vremena, uz roditeljski nadzor, maksimalna dnevna doza.
 

Ima li rizika po zdravlje?
Podaci govore da u Srbiji 80 odsto mališana u uzrastu od 5-6 godina ima svoj računar, koji se neretko nalazi u dečijoj sobi. Klinci se zarad kvazimira u većini slučajeva igraju bez nadzora roditelja i previše vremena provode pred ekranima (za petogodišnjake je prosek sat i po), što sve zajedno predstavljaj uvod u kasniju zavisnost. Ni rizik po zdravlje ne treba zanemariti. Predugo sedenje ispred monitora loše utiče na vid i držanje tela. Da vam se ovo ne bi desilo, ograničite im vreme, budite uz njih i ponudite im još nešto osim virtuelnog sveta.
 

Ograničite vreme
– Nije dobro kada računar postane zamena za druga važna iskustva i samim tim usporava socijalni razvoj deteta vodeći ka socijalnoj izolovanosti – kaže za „Alo!” pedagog Ksenija Sulejmanović.
Upotreba kompjutera ne može se i ne treba izbeći, ali je veoma važno da se ograniči vreme, na predškolskom uzrastu do pola sata, dok je mišljenje većine stručnjaka da je i na starijem uzrastu oko sat vremena dnevno sasvim dovoljno.
 

Umerenost, a ne zabrana
– Roditelji treba da insistiraju na umerenosti, a nikako da zabranjuju korišćenje interneta ili igranje igrica, jer bi to bilo kontraproduktivno. Treba da prate šta deca rade i u koje svrhe ga koriste, kao i to da li su sadržaji primereni uzrastu. Svako preterivanje ima negativne posledice, pa tako i preterano korišćenje kompjutera može dovesti do zanemarivanja ostalih obaveza, problema sa koncentracijom, zdravstvenih problema kao sto su zamor vida ili deformiteti kičme – kaže Ksenija.
Svakodnevno igranje igrica po četiri i više sati dnevno, i to na uštrb drugih oblika zabave i aktivnosti kao što su sport, učenje i društveni život, svakako nije dobro i siguran je znak da treba nešto da se preduzme. Deci postepeno skraćujte vreme provedeno za kompjuterom i ponudite im drugačije ideje za korišćenje slobodnog vremena.
 

Vidljive smetnje
Dugo i intenzivno korišćenje kompjutera može da dovede do premora očiju ili do mišićnog zamora i bolova u zglobovima. Na udaru su:
Oči – dugotrajno gledanje u monitor izaziva peckanje, suvoću i bol u očima.
Vrat i glava – nepravilan položaj ekrana može izazvati bol, napetost, vrtoglavice i mučnine.
Leđa – bol u donjem delu leđa može nastati kao posledica sedenja na neprilagođenoj stolici.
Lakat i ručni zglob – upala tetiva, otekline, trnjenje i bol ručnog zgloba često se pojavljuju kao posledica nepravilnog korišćenja miša.
 

Pet zlatnih pravila za upotrebu kompjutera:
1. Stopala moraju biti oslonjena na pod ili na klupicu.
2. Na stolici je potrebno sedeti uspravno.
3. Oči moraju biti u ravni ekrana.
4. Podlaktice neka su postavljene paralelno s podom, laktovi savijeni pod uglom od 90 stepeni i tada će ručni zglobovi biti u prirodnoj ravnini s tastaturom.
5. Poželjan je mali miš za decu, koji ne izaziva naprezanje šake.

Pročitajte još:
Pet dečijih izjava koje vas izluđuju >>
Kompjuterske igrice i TV krive leđa >>

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije