Ako televiziju gledate deset sati nedeljno izbacite "grickalice" i redovno radite vežbe, hodajte bar 30 minuta dnevno, kako biste smanjili rizik od zdravstvenih problema koje nosi višak kilograma, upozoravaju stručnjaci.
Istraživanje pokazuje da stajanje ili dvočasovno dnevno hodanje po kući, utiče na smanjenje opasnosti od gojaznosti za devet procenata, a od dijabetesa za 12 odsto. Svaki sat brzog hoda u toku dana smanju rizik od gojaznosti za 24, a od dijabetesa za 34 odsto.
Prema istraživanjima iz 2007. godine, u SAD muškarci provedu oko 29 sati nedeljno ispred TV, a žene oko 34 sata.
"Osoba čiji je BMI indeks težine veći od 30 smatra se gojaznom. Reč je o indeksu koji označava odnos telesne težine u kilogramima i visine. što se više vremena provodi sedeći ispred TV prijemnika, to je veći BMI", kaže dr Frank Hu sa Univerziteta Harvard.
Na udaru gojaznosti prouzrokovane pasivnosću nisu samo odrasli već i deca. Po rečima dr Suzan Janovski, eksperta Nacionalnog instituta za zdravlje, broj dece i adolescenata u SAD, čija je težina veća od normalne, tri puta je veći u odnosu na stanje iz 1960. godine. S tim u vezi je i porast broja obolelih od povišenog krvnog pritiska, dijabetesa, poremećaja u radu jetre, nesanice.
Džordž Brej sa Državnog univerziteta u Lujzijani konstatuje da "gojaznost poprima karakteristike epidemije praćene dijabetesom, i to u svetskim razmerama".
Komentari (0)